Gaya Hidup

Cara Konsisten Berjalan 5km Setiap Hari

Sudah lama memasang hasrat untuk menjalani gaya hidup lebih aktif. Tetapi selalu sahaja terhalang atau sebenarnya beralasan. Sehinggalah pada awal Julai lalu, saya tekad memulakan rutin yang baharu, berjalan 5km setiap hari. Semenjak PKP mula dilonggarkan, kita juga sudah dibolehkan keluar ke taman rekreasi untuk beriadah. Oleh itu, saya ‘memaksa’ diri untuk berjalan kaki sekurang-kurangnya… Read More Cara Konsisten Berjalan 5km Setiap Hari