• Buku

    Kilo vs Kalori (Buku)

    Puasa masuk hari kedua bulan Ramadan. Masyarakat di Malaysia mula berpuasa pada 6 Mei 2019. Di pelusuk lain, di dunia ini ada yang memulakan ibadah puasa pada hari ini. Apabila datang Ramadan, ramai berlumba-lumba berbuat kebaikan. Suasana yang indah dan harmoni. Diharapkan sehingga tamat bulan mulia ini dan seterusnya dipanjangkan ke bulan-bulan lain. Saya baca buku Kilo vs Kalori, terbitan Kata Pillar. Perkongsian penulis tentang cabaran menurunkan berat badan. Saya juga sudah beberapa kali gagal dan tidak berdisiplin. Baru turun 3-4 kg, saya kembali makan apa yang saya suka. Tahun ini, saya mesti serius. Rakan saya sudah turun lebih 20 kg sejak mengamalkan intermittent fasting (IF). Sebenarnya, bukan susah dan…

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial